Über Qi Gong
Qi = Atem, Luft, Wolke, Wind, Kraft, Energie = Lebensenergie
Gong = beständiges Üben, Arbeit
Qi Gong = "Beständiges Üben mit der Lebensenergie" oder ."die Arbeit mit der Lebensenergie"
Bedeutung und Wirkung von Qi Gong:
Qi Gong ist ein Bestandteil der jahrhundertealten chinesischen Medizin (TCM).Qi Gong kann stehend, sitzend und im Liegen ausgeführt werden. Qi Gong besteht aus ruhiger und bewusster Atmung, bewusste Lenkung der Vorstellungskraft und aus sanften fließenden Bewegungen mit Konzentrations- und Meditationsübungen. Durch beständiges Üben werden Körper, Geist und die energetische Ebene (Qi, Atmung) des Menschen angesprochen und harmonisiert. Dadurch können sich Blockaden im Körper lösen und der Qi-Fluss wird angeregt. Die Lebensenergie wird stabilisiert und vermehrt, das Immunsystem und die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und gestärkt. Qi Gong schafft Entspannung, fördert die Intuition und Kreativität, ein angenehmes Wohlgefühl, geistige Frische und innere wie äußere Harmonie.
Wir leben in einer hektischen und teilweise sehr lauten Zeit und können uns diesen Gegebenheiten nicht immer entziehen. Wir arbeiten, funktionieren und arbeiten und funktionieren… und merken erst sehr spät, dass wir überreizt, genervt und gestresst sind, manchmal muss uns erst unser Körper mit mehr oder weniger starken Symptomen zeigen, dass etwas nicht stimmt und der Körper sich außerhalb seiner Balance befindet so können z.B. Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Herzschmerzen, Schlafstörungen, Überreaktionen, Durchfall oder Verstopfung und vieles mehr die Folge sein.
Durch regelmäßiges Üben von Qi Gong wird der Körper wieder harmonisiert d.h. die entleerten Batterien werden wieder aufgeladen und eine natürliche Balance hergestellt.
Was ist Qi?
Die Chinesen selbst haben keinen Begriff für Qi um es in unsere westliche Welt zu übersetzen. Es werden viele Begriffe wie Atem, Luft, Wolke, Wind, Kraft, Energie = Lebensenergie verwendet.
Das Qi gründet sich aus drei verschiedenen Qi´s.
1. Das vorgeburtliche Qi .wird bei der Vereinigung von Ei- und Samenzelle von den Eltern auf das Kind übertragen wird und ist die ererbte Konstitution des Menschen und diese Energie wird in den Nieren gespeichert.
2. Das Nahrungs-Qi.wird der aufgenommenen Nahrung entzogen
3. Das Luft-Qi wird durch die eingeatmete Luft gewonnen.
Diese drei unterschiedlichen Qi werden zusammen "Qi" genannt, das den ganzen Körper ausfüllt.
Zusammengefasst kann Qi Gong bei folgenden Beschwerden hilfreich sein:
- chronische Leiden
- eingeschränkte Beweglichkeit
- stärkt das Immunsystems und die Selbstheilungskräfte
- wirkt ausgleichend auf das gesamte Nervensystem
- reguliert Stoffwechsel und den Hormonhaushalt
- reguliert den Lymph-, Blut- und Energiefluss
- stärkt die Sensibilität und Selbstwahrnehmung
- fördert die Konzentrationsfähigkeit
- prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrankheiten wie
Asthma, Bluthochdruck, Herz- und Kreislauferkrankungen, Verdauungsstörungen,
rheumatischen Beschwerden, Rückenbeschwerden, Schlafstörungen.
Weitere Info`s unter: www.Zentrum-QiGong.de
