QiGong im Park

Unser erstes QiGong im Park 2013
mit viel Sonne und ganz viel Qi.

Es war ein tolles Erlebnis für uns alle.

Ich freue mich schon auf die nächsten Termine
und auf unser nächstes gemeinsames Üben.

Eure Angelika Kriegbaum

Weitere Infos unter: http://www.Zentrum-QiGong.de

Zentrum Qi Gong: Mit Qi Gong mehr Kraft und Energie: Workshop am 05...

Zentrum Qi Gong: Mit Qi Gong mehr Kraft und Energie: Workshop am 05...: Mit Qi Gong mehr Kraft und Energie: Workshop am 05. Mai 2013     Die Wirkung von Ba Duan Jin (8 Brokate) Wochenendworkshop am Sonnt...

 

Qi Gong Kurse
im Zentrum Qi Gong

Aktuelle Qi Gong Kurse im Zentrum-Mensch:

"Qi Gong am Morgen"
Jeden Donnerstag von 9.00 Uhr bis 10 Uhr

"Qi Gong am frühen Abend"
Jeden Mittwoch von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr

"Qi Gong am Abend"  (Meridian Qi Gong)
Jeden Mittwoch von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Bedeutung und Wirkung von Qi Gong:

Qi Gong ist ein Bestandteil der jahrhundertealten chinesischen Medizin (TCM).Qi Gong kann stehend, sitzend und im Liegen ausgeführt werden. Qi Gong besteht aus ruhiger und bewusster Atmung, bewusste Lenkung der Vorstellungskraft und aus sanften fließenden Bewegungen mit Konzentrations- und Meditationsübungen. Durch beständiges Üben werden Körper, Geist und die energetische Ebene (Qi, Atmung) des Menschen angesprochen und harmonisiert. Dadurch können sich Blockaden im Körper lösen und der Qi-Fluss wird angeregt. Die Lebensenergie wird stabilisiert und vermehrt, das Immunsystem und die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und gestärkt. Qi Gong schafft Entspannung, fördert die Intuition und Kreativität, ein angenehmes Wohlgefühl, geistige Frische und innere wie äußere Harmonie.

Das besondere Geschenk für liebe Menschen

Gutscheine für QiGong-Kurse  (zur Bestellung)

Weitere Info`s und Anmeldung unter:

Angelika Kriegbaum
Tel. 0176 842 96091 / Email info@Zentrum-QiGong.de

oder unter: http://www.Zentrum-QiGong.de

Mit Qi Gong mehr Kraft und Energie: Workshop am 05. Mai 2013    

Die Wirkung von Ba Duan Jin (8 Brokate)
Wochenendworkshop am Sonntag von 9 Uhr - 13 Uhr

Workshopgebühr 50.-- € / Teilnehmer

Die acht Borkate sind eine sehr effektive und leicht erlernbare Übung für den täglichen Gebrauch. Alle Körperfunktionen werden behutsam angeregt.

1. Übung: "Den Himmel mit den Händen stützen"
Reguliert alle inneren Organe / Befreit von Ermüdung, steigert die Atemaufnahme / kräftigt die Muskeln und Knochen von Rücken und Hüfte und korrigiert eine schlechte Haltung des oberen Rückens und der Schultern.

2. Übung: " den Bogen nach beiden Seiten spannen"
Dient dem Brustkorb und der Anregung von Blut- und Sauerstoffzirkulation.

3. Übung: " Eine Hand oben halten"
Wirkt wohltuend für Leber, Galle, Blase, Milz und Magen.

4. Übung: " Schau zurück wie die Kuh in den Mond"
Stimuliert die Vitalkraft der Nieren, stärkt die Beweglichkeit der Augäpfel, der Nacken -und Schultermuskeln und Nerven / Geeignet bei hohem Blutdruck und Arterienverkalkung.

5. Übung: " Kopf und Hüften senken"
Hat eine beruhigende Wirkung

6. Übung: "Die Füße mit den Händen berühren"
Wirkt sich auf die Muskulatur des unteren Rückens und der Beine aus. Die Nieren, Nebennieren und die damit verbundenen Arterien, Venen und Nerven werden gekräftigt.

7. Übung: " Die Fäuste ballen"
Regt die Großhirnrinde an und die mit ihr verbundenen Nerven, Beschleunigt die Zirkulation von Blut und Sauerstoff.

8. Übung: "den Körper schütteln"
Hervorragende Übung zur Belebung unr Regeneration aller inneren Organe.

Weitere Info`s und Anmeldung unter:

Angelika Kriegbaum - Zentrum-Qigong
http://www.Zentrum-QiGong.de/
Tel. 0176 842 96091 | Email info@Zentrum-QiGong.de