Mit Qi Gong mehr Kraft und Energie: Workshop am 05. Mai 2013
Die Wirkung von Ba Duan Jin (8 Brokate)
Wochenendworkshop am Sonntag von 9 Uhr - 13 Uhr
Workshopgebühr 50.-- € / Teilnehmer
Die acht Borkate sind eine sehr effektive und leicht erlernbare Übung für den täglichen Gebrauch. Alle Körperfunktionen werden behutsam angeregt.
1. Übung: "Den Himmel mit den Händen stützen"
Reguliert alle inneren Organe / Befreit von Ermüdung, steigert die Atemaufnahme / kräftigt die Muskeln und Knochen von Rücken und Hüfte und korrigiert eine schlechte Haltung des oberen Rückens und der Schultern.
2. Übung: " den Bogen nach beiden Seiten spannen"
Dient dem Brustkorb und der Anregung von Blut- und Sauerstoffzirkulation.
3. Übung: " Eine Hand oben halten"
Wirkt wohltuend für Leber, Galle, Blase, Milz und Magen.
4. Übung: " Schau zurück wie die Kuh in den Mond"
Stimuliert die Vitalkraft der Nieren, stärkt die Beweglichkeit der Augäpfel, der Nacken -und Schultermuskeln und Nerven / Geeignet bei hohem Blutdruck und Arterienverkalkung.
5. Übung: " Kopf und Hüften senken"
Hat eine beruhigende Wirkung
6. Übung: "Die Füße mit den Händen berühren"
Wirkt sich auf die Muskulatur des unteren Rückens und der Beine aus. Die Nieren, Nebennieren und die damit verbundenen Arterien, Venen und Nerven werden gekräftigt.
7. Übung: " Die Fäuste ballen"
Regt die Großhirnrinde an und die mit ihr verbundenen Nerven, Beschleunigt die Zirkulation von Blut und Sauerstoff.
8. Übung: "den Körper schütteln"
Hervorragende Übung zur Belebung unr Regeneration aller inneren Organe.
Weitere Info`s und Anmeldung unter:
Angelika Kriegbaum - Zentrum-Qigong
http://www.Zentrum-QiGong.de/
Tel. 0176 842 96091 | Email info@Zentrum-QiGong.de
