Die 8 BROKATE – Ba Duan Jin
Workshop am 08. Juli 2017
von 09.30 bis 13.30 Uhr
Die 8 Brokate ist eine sehr alte Übungsabfolge, die nach Aufzeichnungen und Überlieferungen schon weit vor dem Mittelalter in China geübt wurde um Gesundheit zu erlangen und zu fördern.
Die Übungen sind kräftigend und stärkend für den Muskeltonus.
Sie wurden von früheren chinesischen Kaisern eingesetzt um ihre Krieger mental und körperlich zu stärken.
Ba heißt 8 (damit sind die 8 Übungsabschnitte gemeint)
Duan Jin (ist ein gemusterter Seidenstoff der in China sehr geschätzt wird)
Die Bewegungen werden in innerer Ruhe und Entspannung durchgeführt.
Innere Ruhe und Entspannung fördern und unterstützen sich gegenseitig.
Mit der Vorstellungskraft (geistige und gedankliche Aktivität) wird der Fluss des Qi angeregt.
Die Vorstellungskraft und das Qi folgen einander.
Die Übungen sind leicht erlernbar und können auch zu Hause geübt werden.
