Qi Gong Kurse
im Zentrum Qi Gong
Aktuelle Qi Gong Kurse im Zentrum-Mensch:
"Qi Gong am Morgen"
Jeden Donnerstag von 9.00 Uhr bis 10 Uhr
"Qi Gong am frühen Abend"
Jeden Mittwoch von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
"Qi Gong am Abend" (Meridian Qi Gong)
Jeden Mittwoch von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Bedeutung und Wirkung von Qi Gong:
Qi Gong ist ein Bestandteil der jahrhundertealten chinesischen Medizin (TCM).Qi Gong kann stehend, sitzend und im Liegen ausgeführt werden. Qi Gong besteht aus ruhiger und bewusster Atmung, bewusste Lenkung der Vorstellungskraft und aus sanften fließenden Bewegungen mit Konzentrations- und Meditationsübungen. Durch beständiges Üben werden Körper, Geist und die energetische Ebene (Qi, Atmung) des Menschen angesprochen und harmonisiert. Dadurch können sich Blockaden im Körper lösen und der Qi-Fluss wird angeregt. Die Lebensenergie wird stabilisiert und vermehrt, das Immunsystem und die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und gestärkt. Qi Gong schafft Entspannung, fördert die Intuition und Kreativität, ein angenehmes Wohlgefühl, geistige Frische und innere wie äußere Harmonie.
Das besondere Geschenk für liebe Menschen
Weitere Info`s und Anmeldung unter:
Angelika Kriegbaum
Tel. 0176 842 96091 / Email info@Zentrum-QiGong.de
oder unter: http://www.Zentrum-QiGong.de
Mit Qi Gong mehr Kraft und Energie: Workshop am 05. Mai 2013
Die Wirkung von Ba Duan Jin (8 Brokate)
Wochenendworkshop am Sonntag von 9 Uhr - 13 Uhr
Workshopgebühr 50.-- € / Teilnehmer
Die
acht Borkate sind eine sehr effektive und leicht erlernbare Übung für
den täglichen Gebrauch. Alle Körperfunktionen werden behutsam angeregt.
1. Übung: "Den Himmel mit den Händen stützen"
Reguliert
alle inneren Organe / Befreit von Ermüdung, steigert die Atemaufnahme /
kräftigt die Muskeln und Knochen von Rücken und Hüfte und korrigiert
eine schlechte Haltung des oberen Rückens und der Schultern.
2. Übung: " den Bogen nach beiden Seiten spannen"
Dient dem Brustkorb und der Anregung von Blut- und Sauerstoffzirkulation.
3. Übung: " Eine Hand oben halten"
Wirkt wohltuend für Leber, Galle, Blase, Milz und Magen.
4. Übung: " Schau zurück wie die Kuh in den Mond"
Stimuliert
die Vitalkraft der Nieren, stärkt die Beweglichkeit der Augäpfel, der
Nacken -und Schultermuskeln und Nerven / Geeignet bei hohem Blutdruck
und Arterienverkalkung.
5. Übung: " Kopf und Hüften senken"
Hat eine beruhigende Wirkung
6. Übung: "Die Füße mit den Händen berühren"
Wirkt
sich auf die Muskulatur des unteren Rückens und der Beine aus. Die
Nieren, Nebennieren und die damit verbundenen Arterien, Venen und Nerven
werden gekräftigt.
7. Übung: " Die Fäuste ballen"
Regt die Großhirnrinde an und die mit ihr verbundenen Nerven, Beschleunigt die Zirkulation von Blut und Sauerstoff.
8. Übung: "den Körper schütteln"
Hervorragende Übung zur Belebung unr Regeneration aller inneren Organe.
Weitere Info`s und Anmeldung unter:
Angelika Kriegbaum - Zentrum-Qigong
http://www.Zentrum-QiGong.de/
Tel. 0176 842 96091 | Email info@Zentrum-QiGong.de
